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Dietista Nutricionista en Soria: ¿Cómo prevenir los resfriados?
24
Jan
2020

¿Cómo prevenir los resfriados?

¿Cómo prevenir los resfriados en invierno?
Hay varias formas de protegernos frente a los resfriados en esta temporada. No cabe duda que abrigarse es imprescindible, usa gorro, bufanda y guantes cuando sea necesario.
Incluye alimentos como ajo, cebolla y cítricos, que nos ayudan a protegernos de resfriados y otras enfermedades.
Tomar infusiones nos ayudará a entrar en calor y nos aportará propiedades antioxidantes, además de aumentar el consumo de agua, ya que la hidratación es una pieza clave para la prevención de enfermedades.
Por último, no dejes de consumir verduras (recuerda que es recomendado que una ración al día sea en crudo, como por ejemplo, una ensalada).

Tags: #evitarresfriados #resfriado #alimentosdetemporada