- Un huevo, puedes poner un poco más de claras de huevo
- 3cucharadas de harina integral (centeno, avena...) Yo usé 2 harina trigo y 1 avena
- Chorrito de aceite de oliva
Mezclar todo y depositarlo en un recipiente para microondas,(cristal o plástico) 2-3min a máxima potencia. Tostarlo en tostador o freidora.
A disfrutar!!!!????????
